PLAN ZAJĘĆ W SOPOCIE 

UL.3 MAJA 6A/16.

 

 



  

Zapraszamy na zajęcia szkoły rodzenia w Sopocie. Szczegóły można znaleźć na stronie internetowej Szkoła Rodzenia "Dobrze Przygotowani"

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

1/2/3 maja zapraszamy na stacjonarny warsztat:


PRAKTYKA Z WYKORZYSTANIEM KRZESEŁ


pozycje odwrócone, skłony i wygięcia

 

 


 

 

PROGRAM:


9.00-11.00  lekcja

Kawa, herbata, ciachoJ


MIEJSCE:

Gdańsk, Do Studzienki 51/1


KOSZT:

80 zł lub w ramach karnetu miesięcznego.
Posiadacze Benefitu w ramach karty.

 

 

 


„Zabójcze krzesła” to tytuł bardzo ciekawego artykułu z Scientific American/Świat Nauku (12.2014). Opisano tam kilka ciekawych badań o wpływie siedzącego trybu życia na nasz organizm. Generalne krzesła a dokładnie siedzący tryb życia jest śmiertelnie niebezpieczny. Artykuł jednak nie skupiał się na skutkach negatywnych, ale ukazywał jak zwykły, codzienny ruch może odwrócić  całą sytuację.

Zainspirowana tym artykułem, a także kilkoma wspaniałymi książkami o praktyce jogi z wykorzystaniem krzeseł chciałam zaprosić na zajęcia, podczas których będziemy korzystać właśnie z tej pomocy.

Praktykę każdej grupy asan można pogłębić za pomocą krzeseł. Jednak szczególnie są one pomocne podczas pozycji odwróconych, takich jak stanie na głowie i świeca. Te trudne pozycje dzięki krzesłom stają się dostępne dla każdej osoby, dzięki czemu można bezpiecznie korzystać z dobrodziejstw tych de facto leczniczych pozycji. 

Podczas zajęć wykorzystamy krzesła do praktyki pozycji odwróconych, ale i również do wygięć w tył, skrętów, skłonów w przód i relaksów. 

Po zajęciach zapraszam na kawę z kardamonem, wspólne śniadanie a w sobotę na słynny bo obecny na każdych warsztatach, sernik.  Chętnych zapraszam do małych prac ogrodowych czyli grabienia i sadzenia kwiatków i ziółek. Oczywiście można będzie sobie zabrać koce, leżeć i kibicować sadzącym.

 

 

PLAN ZAJĘĆ, GDAŃSK WRZESZCZ,

UL. DO STUDZIENKI 51/1

 



 

 

 



 

 

 


 

 

 

 

 

 


 

 

Pewnemu joginowi z okolic dąbrowy

Pomysł sławetny przyszedł raz do głowy

Że zamiast ćwiczyć

Będzie się byczyć

I jeszcze tego dnia dotrzymał tej umowy